準備時間: 5分   分量: 6食分

材料:
ツナの缶詰(水煮) 1 缶
白豆水煮缶(水を切ってすすいだものもの) 1 缶
アーティチョークハート水煮缶詰 1 缶
ペスト(バジルのソース) ¼ カップ
低脂肪マヨネーズ ¼ カップ
レモン果汁 2 テーブルスプーン
黒コショウ ¼ テーブルスプーン
レタスの葉 6 枚
ローマンミールブレッド 6 スライス

作り方:
1. ツナ、豆、アーティチョーク、ペスト、マヨネーズ、レモン汁、胡椒をボールの中に入れ混ぜ合わせる。
2. トーストしたパンの上にレタスの葉を乗せ1.を均等に乗せて出来上がり。