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全粒粉のガーリッククルトンでサラダにアクセント

全粒粉のシーソルト&ガーリッククルトン

準備時間: 5分 調理時間: 10分 出来上がりまで: 15分 分量: 32個

材料:
ローマンミールブレッド(耳を落として3cm角に切ったもの) 1 斤
オリーブオイル 6 テーブルスプーン
ニンニク(刻んだもの) 2 テーブルスプーン
シーソルト(海水塩) ½ テーブルスプーン

作り方:
1. パンのキューブをアルミホイルを敷いた2つのベーキングトレーに乗せる。そのまま2時間もしくは一晩置く。
2. オーブンを約176度にあたためる。
3. オリーブオイルとニンニクを混ぜ合わせ、それをパンのキューブの上にまんべんなく振りかける。均一になるように揺り動かし、最後に塩を振りかける。
4. 約10分~12分振り動かしたりしながらキツネ色になるまで焼く。完全に冷ます。

1食分あたりの栄養インフォメーション:

作り方:
カロリー: 71
脂肪: 3.3g
コレステロール: 0mg
塩分: 130mg
炭水化物: 9.4g
食物繊維: 0.8g
タンパク質: 1.1g
全粒粉: 4g

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